Sello: Océano Ambar
Colección: La salud en tu bolsillo
Autores:
Cano Vindel, Antonio / Dongil, Esperanza / Wood, Cristina M.
Formato: 9 x 15,5 cm
Páginas: 96
Presentación: Rústica con tapas enfundadas en plástico
ISBN13: 978-84-7556-795-2
Cómo aprender a superarlo
El estrés es un mecanismo de reacción que poseemos todos y que se activa ante un problema para el que no tenemos suficientes recursos, con el fin de aumentarlos. El estrés, por tanto, nos permite reaccionar con rapidez y seguridad en situaciones en las que hay que dar una respuesta para la que no estamos preparados. El problema aparece cuando este mecanismo permanece continuamente activado, sin tregua, ocasionando síntomas o desórdenes asociados: olvidos, problemas de concentración, insomnio, irritabilidad? que impiden hacer una vida normal.
Contenidos
En este libro descubrirás:
- La diferencia entre estrés normal y patológico
- Cuántas personas lo sufren
- Cómo calcular nuestro nivel de estrés
- Qué consecuencias negativas tiene
- Los tratamientos más eficaces... y mucho más.
Antonio Cano Vindel,
Esperanza Dongil y
Cristina M. Wood son psicólogos y miembros de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).
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